La première séance offerte commence par un entretien personnalisé afin de déterminer vos besoins et objectifs, perte de poids, remodelage de la silhouette, renforcement musculaire etc ...ainsi qu'une présentation de certains exercices appropriés à votre demande ( bien évidemment votre participation sera demandée )

Une prise de mesure des zones à travailler sera effectuée afin de pouvoir établir un bilan complet à la fin de vos séances et vous laisser apprécier les résultats obtenus ( ATTENTION, les résultats perdureront dans le temps si vous continuez à effectuer des exercices régulièrement, il n'y a pas de miracle, garder un corps sain est un travail de tous les jours ).

Chaque séance comporte un échauffement musculaire des zones qui vont être travaillées ainsi que des exercices spécifiques.

N'oubliez pas une serviette et une bouteille d'eau, l'hydratation du corps est primordiale, vous allez transpirer il faut donc combler ce déficit en eau.

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